Public Updates ( काजल तिवारी ) -: हम सबके घर में दालचीनी तो मौजूद होती ही है और आपको बता दे की दालचीली हमारे लिए काफी फायदेमंद भी होती है | दालचीनी का उपयोग चाय में डालने के साथ-साथ मसालो में भी प्रयोग किया जाता है | लेकिन आपको बता दे की दालचीनी हमारे चर्बी को भी कम कर सकती है जी हां आपने सही सुना है | आइये बताते है कैसे करना है इसका सेवन |
दालचीनी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबायोटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी हमारे पूरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है. रोज खाली पेट पानी में दालचीनी पीने से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है| साथ ही दिल को हेल्दी बनाने के में भी फायदेमंद हो सकता है|
दालचीनी में औषधीय गुण होते हैं जो इसे और भी ज्यादा लाभकारी बनाते हैं. यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती हैं. इसमें सिनामाल्डिहाइड नाम का एक नेचुरल केमिकल पाया जाता है, जो महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन को बढ़ाता है|
दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए फायदेमंद होती हैं, क्योंकि इसे खाली पेट खाने से हार्ट डिसीज का खतरा कम हो जाता है शरीर में होने वाले दर्द के साथ-साथ दालचीनी हाई कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने, सांस से जुड़ी परेशानी और पीरियड्स लिए भी दालचीनी लाभकारी हो सकती है|
कभी भी ज्यादा फायदे के लिए दालचीनी का जरूरत से अधिक सेवन न करें. एक छोटा चम्मच दालचीनी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होती है, इससे ज्यादा न खाएं इसे ज्यादा खाने से पेट में जलन जैसी समस्या का सामना करना पर सकता है, क्योंकि इस मसाले की तासीर गर्म होती है|
अक्सर हम ज्यादा लाभ के लालच में दालचीनी का ज्यादा सेवन कर लेते हैं, जिसके कई साइड इफेक्ट हो सकते हैं. जैसे-
– खाने में ज्यादा दालचीनी खाने से पेट में जलन हो सकती है.
– इसका ज्यादा सेवन शरीर में एलर्जी पैदा कर सकते हैं.
– गर्भवती या फिर स्तनपान कराने वाली महिलाओं को डॉक्टर की सलाह पर ही खाएं|
