Public Updates ( काजल तिवारी ) -: ब्रिटेन के प्रधानमंत्री ऋषि सुनक अपने खाने- पीने और सेहत का बहुत ही ध्यान रखते है | उनक फास्टिंग का एक अनोखा ही तरीका है | जिसे जान आप भी फास्टिंग रखना चाहेंगे | ऋषि सनक 36 घंटे का फ़ास्ट रखते है जिसमे वो सिर्फ चाय, पानी और कैलोरी फ्री ड्रिक्स ही लेते है ये फ़ास्ट वो रविवार शाम 5 बजे से मंगलवार सुबह 5 बजे तक रखते है |
आपको बता दे की 2021 में ”द टेंटी मिनट वीसी” पोस्टकास्ट में सुनक ने अपने डाइट के बारे में बताया था | जिसमे उन्होंने ने बताया की PM बनने के बाद मै खुद को टाइम कम दे पा रहा हु और मुझे मीठा खाना भी बहुत पसंद है हफ्ते मै 1 या 2 बार पेस्ट्री खा लेता हु यह फ़ास्ट रखने से मेरा सारा खाना पीना पच जाता है और मोटापा से दूर हु |
आपको बता दे की फास्टिंग बॉडी को बहुत ही आराम मिलता है तो आप लोगो को भी जरूर ये फास्टिंग करना चाहिए | इंटरव्यू के दौरान सुनक ने बताया कि वह पेलेटन, ट्रेडमिल और HIIT क्लासेस के साथ वर्कआउट भी करते हैं| उन्होंने यह भी बताया कि वह कभी-कभी दूसरा नाश्ता भी करते हैं| जैसे Gail’s cinnamon bun, एक pain au chocolat या एक चॉकलेट चिप मफिंन |
